Hatha-Yoga Basis-Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen (ab ca. 14 Jahre)

Neben Hatha-Yoga, der durch Körperübungen zur Gesundung und/oder Gesunderhaltung beitragen kann, werden in diesem Kurs auch einige Hintergrundinformationen zu verschiedenen Basis-Themen des Yogas  gegeben. Entspannungs- und Atemübungen werden ebenso vermittelt wie Mantras.
Für eine gesunde Körperhaltung lernst du die Übungen auf der Grundlage der hochinteressanten spiraligen Bewegungsmuster kennen, die auf die Tiefenmuskulatur ausgerichtet ist.

Ziel des Kurses ist zu lernen, das Leben aus der eigenen Mitte heraus zu gestalten.

Zum Kennenlernen biete ich eine Hatha-Yoga Schnupper-Stunde an (s. unten).

Start: 17. Januar 2023, dienstags, 10 Abende
Zeit: 18.00 bis 19.30 Uhr

Teilnahmegebühr: Zahle den Wert, den dieser Kurs für dich hat.
(Richtpreis: Jugendliche bis 17 Jahre 90,- EURO, Erwachsene ab 18 Jahre 130,- EURO)

Teilnahmemöglichkeit: a) vor Ort im Yoga-Raum und bei Bedarf b) parallel Online über MS-Teams.

Kostenlose Schnupper-Stunde

Um Hatha-Yoga unverbindlich ein wenig kennen lernen zu können, biete ich eine Schnupper-Stunde an.

Eine Schnupper-Stunde vermittelt dir einen kleinen Einblick in die verschiedenen  Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen und in die Tiefenentspannung.

Termin: Dienstag, 10. Januar 2023
Zeit: 18.00 bis 19.30 Uhr

Corona-Situation:
Bringe deine eigenen Yoga-Utensilien wie Yoga-Matte oder eine geeignete Unterlage, Sitzkissen etc. mit.

Vor dem Betreten des Hauses desinfiziere bitte Deine Hände. Desinfektionsmittel wird vor der Haustür bereitgestellt.

Es gelten die dann gültigen gesetzlichen Corona-Vorschriften.

Aufgrund dieser Situation biete ich beide Teilnahmemöglichkeiten an: a)  vor Ort im Yoga-Raum und / oder bei Bedarf b) Online über MS-Teams. Wenn Du das noch nicht kennst, können wir gerne eine gemeinsame Einführung machen.

Sollte es die Situation erfordern, dass Unterricht im Raum nicht gestattet ist, behalte ich mir vor, die Stunden Online anzuleiten.