Yoga-Schule Maria Dirks

Hatha Yoga Basis-Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen (ab ca. 14 Jahre)

Neben Hatha-Yoga, der durch Körperübungen zur Gesundung und/oder Gesunderhaltung beitragen kann, werden in diesem Kurs auch einige  Hintergrundinformationen zu verschiedenen Basis-Themen des Yogas  gegeben. Entspannungs- und Atemübungen werden ebenso vermittelt wie  Mantras.
Für eine gesunde Körperhaltung lernst du die Übungen auf der Grundlage der hochinteressanten spiraligen Bewegungsmuster kennen, die auf die Tiefenmuskulatur ausgerichtet ist.

Ziel des Kurses ist zu lernen, das Leben aus der eigenen Mitte heraus zu gestalten.

Zum Kennenlernen biete ich eine Hatha-Yoga Schnupper-Stunde an (s. unten).

Start: 12. Januar 2022, mittwochs, 10 Abende
Zeit: 20.00 bis 21.30 Uhr

Teilnahmegebühr: Zahle den Wert, den dieser Kurs für dich hat.
(Richtpreis: Jugendliche bis 17 Jahre 85,- EURO, Erwachsene ab 18 Jahre 125,- EURO)

Teilnahmemöglichkeit: a) vor Ort im Yoga-Raum (2G+) und / oder b) Online über MS-Teams.

Kostenlose Schnupper-Stunde

Um Hatha-Yoga unverbindlich ein wenig kennen lernen zu können, biete ich eine Schnupper-Stunde an.

Eine Schnupper-Stunde vermittelt dir einen kleinen Einblick in die verschiedenen  Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen und in die Tiefenentspannung.

Termin: Mittwoch, 5.1.2022
Zeit: 18.00 bis 19.30 Uhr

Corona-Situation:
Bringe deine eigenen Yoga-Utensilien wie Yoga-Matte oder eine geeignete Unterlage, Sitzkissen etc. mit.

Vor dem Betreten des Hauses desinfiziere bitte Deine Hände. Desinfektionsmittel wird vor der Haustür bereitgestellt.

Trage bitte auf dem Weg zu Deiner Matte einen Mund-Nasenschutz.
Auf Deiner Yoga-Matte  kann die Maske abgelegt werden.  Bringe dazu bitte einen geeigneten Behälter oder eine Tüte mit.

Derzeit gilt für Sport in Innenräumen die Regel 2G+ (geimpft / genesen + einen höchstens 24 Stunden alten offiziellen negativen Antigen-Schnelltestnachweis.
Bitte die entsprechenden Nachweise mitbringen.

Aufgrund dieser Situation biete ich beide Teilnahmemöglichkeiten an: a)  vor Ort im Yoga-Raum und / oder b) Online über MS-Teams. Wenn Du das noch nicht kennst, können wir gerne eine gemeinsame Einführung machen.