Yoga-Schule Maria Dirks
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Stress lass nach!
1. Grundlagen


Das Wort "Stress" ist in fast Aller Munde. Aber was ist Stress eigentlich genau? Wann beginnt Stress gefährlich zu werden? Wie erkennst Du den Übergang von Stress zum Burn-out? Wie kannst Du Stress erkennen und ihm vorsorgen, um nicht tiefer in die Stressfalle zu geraten? Oder bist du recht entspannt und möchtest aber verstehen lernen, was in den gestressten Menschen um dich herum vorgehen kann?

Dieses Seminar gibt Dir einen Einblick in die Grundlagen zum Thema Stress, hilft, typische Stressmechanismen zu erkennen und Stressbewältigungsmethoden zu erlernen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
 

Seminar-Inhalt:

Yoga-Stunden machen dich vertraut mit verschiedenen Yoga-Übungen (Asanas) die dir ein neues wunderbares Körpergefühl vermitteln und verspannte Muskulatur auflockern.

Atemübungen erhöhen deine Vitalität, geben dir geistige Klarheit und helfen innere Anspannungen besser loszulassen.

Die Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte und verhilft dir zu mehr Lebensfreude. Stresshormone werden abgebaut.

Vorträge gehen auf die oben genannten Fragen ein und vermitteln dir ein tieferes Verständnis zum Thema Stress.

Teilnahmegebühr: 44,00 EURO

Termin: auf Anfrage; samstags von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Anmeldung bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.
 

 

 

Stress lass nach!
2. vertiefendes Seminar

Du kennst die Grundlagen der Stressmechanismen, z. B. aus dem Seminar vom 16. Februar 2013, und möchtest das Thema vertiefen?

Das Leben stellt Anforderungen an Dich. Doch wo ist die Grenze, dass sie sich von Freude in Belastung verändern? Welche Einstellung hast du zu den Anforderungen? Wie kannst du dein Gefühl, gelebt zu werden ändern in ein Gefühl, das Leben aktiv selbst zu gestalten?

Dieses Seminar erweitert deine Grundlagenkenntnisse zum Thema Stress, hilft, weitere typische Stressmechanismen zu erkennen und zusätzliche Stressbewältigungsmethoden zu erlernen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Seminar-Inhalt:

Yoga-Stunden machen dich vertraut mit verschiedenen Yoga-Übungen (Asanas) die dir ein neues wunderbares Körpergefühl vermitteln und verspannte Muskulatur auflockern.

Atemübungen erhöhen deine Vitalität, geben dir geistige Klarheit und helfen innere Anspannungen besser loszulassen.

Die Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte und verhilft dir zu mehr Lebensfreude. Stresshormone werden abgebaut.

Vorträge gehen auf die oben genannten Fragen ein und vermitteln dir ein tieferes Verständnis zum Thema Stress.

Teilnahmegebühr: 44,00 EURO

Termin: auf Anfrage; samstags von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Anmeldung bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.