Yoga-Schule Maria Dirks
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Entspannungs-Kurs

In der heutigen Zeit ist es nicht einfach, das gesunde Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung in Balance zu halten. So kann eine Stressspirale entstehen, die das Leben einengt. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Entspannungstechniken kennen und Du bekommst neue Impulse für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Beruf, Schule und Alltag.

Kursinhalte:
verschiedene Techniken der Kurzentspannung
verschiedene Techniken der Tiefenentspannung
verschiedene Atemtechniken zur Entspannung
Theorie zu Stressentstehung, Stressvermeidung, geistige Einstellung und Stress
Tipps zur Umsetzung im Alltag


Zeit: 20.00 bis 21.30 Uhr, 10 Abende
Beginn: Mittwoch, 20.9.2017

Teilnahmegebühr: Zahle den Wert, den dieser Kurs für dich hat.
(Richtpreis für 10 Abende: Jugendliche bis 17 Jahre 65.- EURO, Erwachsene ab 18 Jahre 80,- EURO)