Yoga-Schule Maria Dirks

Datum

Kursbezeichnung

Uhrzeit

nach Absprache

Dein persönlicher Yoga- oder Meditation-Einzelunterricht,

 

1.6. bis
8.9.2021

Sommer-Yoga, Wetter abhängig auf dem Dorfplatz in Verlar oder Online oder im Yoga-Raum (für weitere Informationen klicke hier)

18.30 bis 20.00 Uhr

Di., Termin offen

Start: Hatha-Yoga-Kurs für Fortgeschrittene (10x)

18.00 bis 19.30 Uhr

Di., Termin offen

Start: Hatha-Yoga-Kurs für Fortgeschrittene (10x)

20.00 bis 21.30 Uhr

Mi., Termin offen

Start: Hatha-Yoga-Kurs für Fortgeschrittene (10x)

18.00 bis 19.30 Uhr

Mi., Termin offen

Start: Hatha-Yoga Aufbau II-Kurs (10x)

20.00 bis 21.30 Uhr

Termin offen

kostenloser Hatha-Yoga Schnupperkurs

18.00 bis 19.30 Uhr

Termin offen

Start: Hatha-Yoga Basis-Kurs (10x)

18.00 bis 19.30 Uhr

Sa., 13.11.2021

Seminar: “Die Kraft der Stille

10.00 bis 17.00 Uhr

nach Absprache

für Deine (Yoga-) Gruppe: individuelle Yoga-Stunde, Yoga Wochenendkurs oder Vorträge

 

nach Absprache

persönliche Beratung

 

”Stress lass nach!” - Entspannungs-Kurs

In der heutigen Zeit ist es nicht einfach, das gesunde Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung in Balance zu halten. So kann eine Stressspirale entstehen, die das Leben einengt. Stress kann auch gesundheitsgefährdend sein und die Freude am Leben stark reduzieren.

Um aus dem Hamsterrad herauszukommen, oder erst gar nicht hineinzukommen, lernst du in diesem Kurs
- was ist Stress?
- wie reagierst du auf Stress?
- wie kannst du den Druck verwandeln, also transformieren von Spannung in Entspannung?
- wie kannst du dem Stress
vorsorgen, um nicht tiefer in die Stressfalle zu geraten?
- oder du kannst
verstehen lernen, was in den gestressten Menschen um dich herum vorgehen kann.

Du kannst Leichtigkeit und Lebensfreude in Beruf, Schule und Alltag wieder herstellen!

Kursinhalte:
- verschiedene Techniken der Kurzentspannung
- verschiedene Techniken der Tiefenentspannung
- verschiedene Atemtechniken zur Entspannung
- Theorie zu Stressentstehung, Stressvermeidung, geistige Einstellung und Stress
- Ernährungstipps
- Tipps zur Umsetzung im Alltag

Dieser Kurs findet monatlich statt, damit du genügend Zeit hast, das Erlernte im Alltag umzusetzen.

Zeit: 10.00 bis 12.00 Uhr, 6 Samstage
Termine: 25. Januar; 29. Februar; 14. März; 25. April; 16. Mai und 20. Juni 2020

Teilnahmegebühr: Zahle den Wert, den dieser Kurs für dich hat.
(Richtpreis: Jugendliche bis 17 Jahre 80,- EURO, Erwachsene ab 18 Jahre 100,- EURO)